prendere della frutta qualsiasi, nel mio caso ciliegie (anzi, duroni), le ultime della stagione ma molto buone. dose: q.b. (ho sempre sognato di scriverlo!)
tagliare la frutta a pezzettoni, aggiungere zucchero secondo i gusti e zenzero (o quel che più vi piace)
cuocere a fuoco dolce per 15 minuti, far raffreddare il composto e metterlo in una tazza o bicchiere.
aggiungere yogurth (io ho scelto fage 1%, è ottimo), frutta secca, una spolverata di zucchero a velo e, avendo voglia di prepararlo, del croccante per finire.
difficoltà: nulla, se non dimenticate il pentolino sul fornello
digeribilità: buona
McDonald*: 7
*indice del grado consolatorio dei cibi. su base dieci
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